Andar es salud, previene enfermedades cardiovasculares y caminar en compañÃa de otras personas, puede ser mucho más agradable que caminar sólo, por ello desde la ConcejalÃa de Sanidad del Ayuntamiento de Xà tiva con el fin de promocionar la salud y promover la práctica regular de ejercicio fÃsico en la población de Xà tiva, se ha creado el siguiente programa:
“Ruta Sanaâ€, 6 rutas urbanas por la ciudad de Xà tiva con salida desde Renfe y de aproximadamente 4-4.5 km con una duración de 60-70 minutos. Por la ciudad, acompañada de un monitor que dará consejos de salud 3 dÃas a la semana (martes 16 h.; jueves 20 h. y sábado 10h.). desde octubre a junio con excepción de los dÃas festivos
El sábado 17 de octubre a las 10 horas en el punto de salida de la estación de Renfe comenzamos con la Ruta de la Nevera.
Se hará entrega de una camiseta a todos los participantes
Nombre: â€Castell Ruta – A†Ruta Nevera
Resumen del recorrido:
Salida de Renfe, Pl. La Bassa, Centro de salud Españoleto, Ermita Sant
Josep. Pasado el Mont Sant giro a la derecha por la Nevera hasta la Cova dels Coloms. Regreso por el mismo camino.
Distancia: 3.300 metros
Tiempo: 60 minutos
Consideraciones especiales:
Este recorrido tiene un tramo de una senda con cierta dificultad. No es recomendable por la noche, ya que este tramo no está iluminado.
Está ruta está marcada a partir de la torre de l’Ametla.
Al finalizar la actividad se realizará una sesión de estiramientos.
Uno de los elementos de la vida saludable es una alimentación saludable, por eso, con motivo del inicio de esta nueva temporada, se realizará una degustacion de cocktelerÃa saludable durante el recorrido y se entregará un recetario.
Se ha editado un folleto donde se detallan las 6 rutas que ya están marcadas
