Amb el final de les vacances, torna la rutina, les motxilles es preparen i els deures s’acumulen… Però no tots venen del col·legi. Vetlar per la salut bucodental dels més menuts en la tornada a l’escola és fonamental per evitar les conseqüències dels excessos de l’estiu i dels canvis que implica reprendre el ritme escolar.
Estiu, xiquets i hàbits oblidats
Durant les vacances, els horaris flexibles i la falta de rutines fan que molts xiquets descuiden la higiene bucal. A això cal afegir l’increment del consum de gelats, dolços i refrescos, habituals en els mesos de calor. El resultat? Un escenari perfecte perquè apareguen càries, placa bacteriana o inflamacions a les genives.
Com afecta la tornada a l’escola a la salut bucodental?
L’inici de curs no només implica llibres i horaris; també pot generar en els més joves certa ansietat o estrès, factors que tenen un impacte directe sobre la seua salut oral.
Un dels trastorns més comuns és el bruxisme infantil —l’hàbit inconscient de fregar o apretar les dents—, que pot derivar en desgast dental, dolors mandibulars o mal de cap. A més, l’estrès pot provocar una disminució en la producció de saliva, cosa que afavoreix la sequedat bucal, el desenvolupament de placa i l’aparició de càries.
També és habitual que, en moments de nervis o canvis d’hàbits, es reduïsca la dedicació a la higiene dental. Sense un raspallat correcte, virus i bacteris tenen el camí lliure per atacar l’esmalt o provocar lesions.
Consells per cuidar la salut bucodental en la tornada a l’escola
Per sort, cuidar la boca dels més menuts en esta època és senzill si es recuperen algunes bones pràctiques:
🔹 Recuperar la rutina d’higiene
És clau reforçar el raspallat després de cada menjar. Fer-ho de manera divertida —amb cançons, jocs o en família— pot ajudar a motivar els xiquets.
🔹 Evitar aliments ensucrats
Cal reduir el consum de dolços, sucs industrials i brioixeria per a l’esmorzar o berenar. En canvi, cal potenciar aliments rics en calci i vitamina D, essencials per a l’enfortiment dental.
🔹 Fer una revisió amb l’odontopediatra
Els descuits de l’estiu poden haver passat factura. Una revisió ajudarà a detectar càries incipients o problemes d’alineació i garantirà que el curs comence amb una boca sana.
🔹 Protecció per a l’esport escolar
Si el teu fill practica activitats físiques de contacte, consulta amb el dentista la possibilitat de fabricar un protector bucal personalitzat. Un petit gest pot previndre fractures o lesions dentals.
Un somriure sa tot l’any
Amb xicotetes accions, podem aconseguir que la salut oral no quede com una assignatura pendent. La tornada a l’escola és una gran oportunitat per instaurar hàbits positius que es mantinguen tot el curs. Així, els xiquets podran centrar-se en aprendre, jugar i somriure sense preocupar-se per molèsties o dolors a la boca.
