El 21 de gener és el Dia Internacional de l’Abraçada, una data creada per Kevin Zaborney, un estatunidenc qui preocupat per les poques mostres d’afecte que realitza la gent en públic fins i tot amb els membres de la seua família, va pensar a crear una festivitat que els brindarà una excusa de fer alguna cosa que a tots ens agrada i és donar i rebre abraçades.
Aquesta efemèride es va celebrar per primera vegada el 21 de gener de 1986 al poble de Clio a Michigan i es va popularitzar als Estats Units gràcies al Calendari d’esdeveniments Chase, una publicació que presentava totes les festivitats locals de l’any i l’amo del qual era l’avi d’una de les millors amigues de Zaborney.
Principals beneficis que aporten les abraçades
A més de donar confort, ser calentets i a vegades posar-nos el cor a mil per hora, les abraçades aporten molts beneficis per a la salut tant física com psicològica. Entre les seues principals aportacions estan els següents:
- Aporten seguretat: L’ésser humà és molt fràgil per naturalesa, sobretot quan som bebés, així que una bona dosi d’abraçades ens ajuda a sentir-nos segurs i confiats.
- Provoca plaer: Cada vegada que abracem a algú o ens abracen el nostre cervell segrega dues substàncies que són la dopamina i la serotonina, ambdues redueixen l’estrés i juntes proporcionen calma, tranquil·litat i assossec.
- Cobreix les nostres necessitats afectives: Una persona necessita diàriament 14 abraçades per a sentir-se plenament volgut. Les persones que no mostren afecte pateixen d’alguna cosa que en psicologia es coneix com a fam de pell i no és més que la necessitat de contacte humà.
- Permeten funcionar de millor manera: Cada abraçada ens ajuda a centrar-nos i mantindre’ns felices i funcionals cada dia.
- La millor cura contra la timidesa: Permet a les persones tímides entrar en confiança, ser més oberts, espontanis i segurs de si mateixos.
- Disminueix la pressió arterial: Les persones que no tenen molt contacte físic posseeixen una freqüència cardíaca i una pressió arterial molt més alta que les persones que reben abraçades de manera freqüent.
Com celebrar el Dia Internacional de l’Abraçada
A causa de la pandèmia del COVID-19, a partir de l’any 2020, l’abraçada s’ha fet molt més esquiu i complicat, almenys per a les persones que no conviuen amb nosaltres. La por al contagi i les recomanacions de les autoritats sanitàries han reduït a l’abraçada a la mínima expressió.
No obstant això, t’animem que manifestes el teu desig d’abraçar a les teues persones volgudes, familiars i amics, ja siga amb un gest o amb paraules d’afecte. Almenys fins que puguem reprendre aquest costum tan sa.
Les paraules també abracen així que si envies algun missatge d’afecte a través de les xarxes recorda etiquetar-los amb l’etiqueta #DíaInternacionaldelAbrazo.
