El Consistorio invita a participar en la Ruta Sana
La Concejalía de Sanidad del Consistorio setabense ofrece una serie de recomendaciones para comer sano y llevar una vida saludable también durante los períodos festivos, con motivo de la proximidad de las fiestas falleras, Semana Santa y Pascua.
Como todos los años en períodos vacacionales, se realiza un calendario especial de la Ruta Sana. Desde el Consistorio adelantan que los días que no se realizará la ruta serán el 19, 28 y 30 de marzo y el 2 de abril.
A partir del jueves 2 de mayo, la actividad de la Ruta Sana continuará con su horario habitual de verano:
Martes, de 20 a 21 horas.
Jueves, de 20 a 21 horas.
Sábados, de 9 a 10 horas.
La participación en las Rutas Sanas, además de ser beneficioso para la salud de los participantes, permite obtener puntos canjeables por elementos y servicios saludables.
Consejos para comer sano también en Pascua:
-Comienza controlando los días anteriores y posteriores a las fiestas, evitando el exceso de grasas, alcohol y féculas.
-Igualmente, imponte días de restricción antes y después de las fechas más señaladas, comiendo menos de lo habitual.
-Cocina ligera, en la medida de lo posible, y no hagas cantidades excesivas por temor a quedarte corto.
-Para el postre, recurre a frutas de temporada o postres caseros.
-Consumir los dulces de Pascua de una forma moderada y puntual.
-Limita los posibles excesos alimentarios exclusivamente a los días festivos.
-Moverse: disminuir la actividad física es uno de los principales factores que contribuyen a engordar en vacaciones.