La nueva Ruta Sana contará con el asesoramiento de cardiólogos y neumólogos

La  Ruta Sana se abre a personas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares

La nueva Ruta Sana se ha diseñado con el asesoramiento de cardiólogos y neumólogos. Además amplía a 4 los días para poder adaptarse a todos los niveles y patologías sin dejar de lado el ocio.

La concejala de Sanidad, Cristina Suñer (Compromís) ha presentado la nueva Ruta Sana. “Esta octava edición- ha dicho la concejala- está marcada por importantes novedades sobre todo pensadas para poder abrir la ruta en todo tipo de personas y para poder hacer de la actividad una herramienta médica más. Las rutas sanas diseñadas hasta ahora han sido siempre preventivas, lo que pretendemos es dotarlas de un carácter rehabilitador”.

En este sentido, para diseñar la nueva Ruta Sana se ha contado con el asesoramiento de médicos internistas, cardiólogos y neumólogos del Hospital Lluís Alcanyís. Gracias a su colaboración se ha adaptado las rutas a los diferentes perfiles de usuarios. Este año la Ruta Sana contará con itinerarios cardiosaludables, preventivos y pneumosaludables. Así, Xàtiva se convertirá en la única localidad de la provincia con una ruta para enfermos de EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica).

Según indicó Iván Arroyo, neumólogo del Hospital Lluís Alcanyís, “los beneficios que conlleva hacer rutas así son más que evidentes. Está contrastado que caminar 30 minutos al día mejora la calidad de vida del enfermo, su grado de disnea y disminuye el número de hospitalizaciones. Por tanto, la ruta supone una magnífica alternativa al tratamiento de EPOC porque es un tratamiento rehabilitador que no cuesta dinero, fácil y sin efectos secundarios negativos”
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Además de la voluntad rehabilitadora y preventiva de las rutas diseñadas en colaboración con especialistas también se quiere mantener uno de los objetivos fundamental de esta actividad: el ocio. En este sentido, para poder llegar a todo tipo de usuarios, se amplía a 4 los días que se podrán hacer rutas guiadas por un monitor. Se reservará un día para la ruta neumosaludable, otro para la cardiosaludable y dos días para rutas preventivas dirigidas a todo tipo de usuarios. Sin embargo, desde la concejalía de sanidad se quiere dar un marcado carácter familiar en las rutas que se hagan los sábados para inculcar entre los más pequeños hábitos saludables.

A partir de este nuevo diseño el monitor adquiere un papel fundamental ya que marcará los límites y necesidades de los participantes. Para guiar a los usuarios en las buenas prácticas deportivas se ha escogido personal titulado en Fisioterapia y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Serán los encargados de orientar a los participantes y atender también sus dudas. “Con este nuevo diseño de la ruta sana -ha señalado Cristina Suñer- queremos aportar motivación a las personas que padecen alguna enfermedad cardiovascular o neumológica Queremos tomar parte de su recuperación poniendo a su alcance algo tan sencillo como las calles de su pueblo”.

Isidoro Martínez, jefe de servicio de medicina interna del Hospital Lluís Alcanyís, recordó que la salud es responsabilidad de cada persona y que lo fundamental es hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada y dejar hábitos tóxicos como el tabaco. Destacó que en el mes de haber dejado de fumar se reduce en un 50% el riesgo de sufrir un infarto. «Esto no lo conseguimos con ningún medicamento por eso son tan importantes los hábitos saludables y actividades como ésta».

Por otra parte, desde la concejalía de sanidad, se ha pedido más implicación a los médicos de atención primaria para que recomiendan y dan a conocer las rutas. «Nosotros ponemos los medios -ha dicho Suñer- pero al final quien debe fomentar el uso de esos medios son los médicos».

La Ruta Sana comenzará el próximo martes 20 de octubre hasta el 20 de junio de 2016. En total, 140 días de actividad en los que se espera superar la cifra de participantes de la pasada edición, 3542 personas. Sin embargo, están previstas otras actividades en torno a la ruta. Desde la concejalía se está trabajando en el diseño de charlas y talleres que completan la oferta de prácticas saludables.

Estas son las tres modalidades de rutas diseñadas:

1.RUTAS NEUMOSALUDABLES:
Estas rutas están pensadas para enfermos con EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) y síntomas (disnea). Cualquier EPOC con disnea y con grado de obstrucción puede hacer esta ruta. Sólo quedan excluidos los enfermos limitados intensamente por disneas clase 3 o 4. Los pacientes portadores de O2 portátil deberán consultar ponerlo a su médico.

Ruta Nº1 «PASEO DEL FERROCARRIL»: tiene inicio en la Estación de Renfe hasta el C / Bruno Lomas, con una duración máxima de 30 minutos, la cual podrá ir ampliando progresivamente en función de la respuesta de los enfermos. Los que aguantan mejor podrán pasar a un nivel 2.

2.RUTES CARDIOSALUDABLES:
Se trata de rutas planas ideales para todo tipo de personas tanto con como sin patologías cardíacas. Son perfectos para aquellas personas que se les acaba de dar el alta por una enfermedad cardíaca. Hay 3 rutas previstas:

Ruta Nº 2 «HOSPITAL LLUIS ALCANYÍS»: desde el paseo del ferrocarril hasta el pabellón de voleibol para la redonda hasta el aparcamiento del hospital. Tiene una duración aproximada de 80 minutos pero se adaptará la duración en el nivel de los participantes.

Ruta Nº 3 «HOSPITAL LLUIS ALCANYÍS II»: esta ruta también discurre por el paseo del ferrocarril hasta el pabellón de voleibol para la redonda hasta el aparcamiento del hospital pero a la vuelta se llega hasta el campo de fútbol Francisco Coloma y después se vuelve a la estación. Tiene una duración aproximada de 90 minutos pero se adaptará la duración en el nivel de los participantes.

Ruta Nº4 «PLA DE LA MESQUITA»: el recorrido discurre por Renfe hasta detrás de la plaza de toros, el túnel de Hinojosa, el polígono hacia el colegio de Plan de la Mezquita, la Escuela de Idiomas y, nuevo, la plaza de toros. Tiene una duración aproximada de 60 minutos.

3.RUTAS PREVENTIVAS:
Estas rutas están diseñadas para personas que, al menos, son capaces de subir 2 pisos por las escaleras sin problemas. Hay 5 rutas:

Ruta Nº5 «MURALLAS DE LEVANTE»: se inicia el recorrido en Renfe, baja de la estación, Alameda Jaime I, jardín de Bes, calle San Pascual, murallas de levante, centro de especialidades del Españoleto y, termina en Renfe . Tiene una duración aproximada de 60 minutos.

Ruta Nº6 «CALVARIO ALTO»: salida desde la estación de Renfe, hacia la banda de detrás de la plaza de toros; continúa por el Jardín de Beso y continúa por la calle de San Pascual en dirección al Calvario Alto. Tiene una duración aproximada de 60 minutos.

Ruta Nº7 «CASTILLO»: el recorrido discurre desde Renfe, Bajada de la estación, centro de salud del Españoleto, ermita de San José y puerta del Castillo. Tiene una duración aproximada de 70 minutos.

Ruta Nº8 «CASTILLO 1«: se trata de una variante de la ruta anterior (Castillo). Acorta el recorrido situando la salida al Españoleto. Tiene una duración aproximada de 50 minutos.

Ruta Nº9 «CASTILLO II»: se inicia en el centro de salud del Españoleto, continúa por el grupo las Santas, la nevera, la cueva de les Gotetes, la cueva de los Leones hasta la puerta del Castillo. Tiene una duración aproximada de 40 minutos.