Charla sobre cómo controlar la pérdida de memoria

Será este jueves a las 17:30 horas en la Casa de la Cultura

El salón noble de la Casa de la Cultura de Xàtiva acoge este jueves 11 de abril a las 17:30 horas una charla sobre cómo controlar la pérdida de memoria. La conferencia estará impartida por el doctor José Vilar, jefe de Servicio de Psiquiatría del Hospital Lluís Alcanyís y está organizada por la Concejalía de Sanidad del Consistorio setabense y la Asociación Amas de Casa Tyrius de Xàtiva.

Desde la Concejalía de Sanidad apuestan por la importancia de informar sobre preguntas como: ¿cuánta y qué clase de pérdida de la memoria forman parte del proceso de envejecimiento normal? ¿Cuánta y qué tipo de pérdida de la memoria están asociados con la demencia? ¿Qué debería hacer si tengo síntomas de pérdida de la memoria? ¿Qué debería hacer si tengo síntomas de pérdida de la memoria?. Y sobre todo, «Cuanto más pronto comencemos a proteger nuestro cerebro conseguiremos mejoría – no sólo para recordar y para la concentración mental, sino también en el nivel de energía, el estado de ánimo, salud en general y la sensación de bienestar».

Desde la Concejalía establecen cinco consejos que se pueden seguir para evitar la pérdida de memoria en el futuro:
1.Ejerce tu mente.
2. Manténgase activo físicamente: La actividad física regular puede ayudarle pensar más claramente, sentir mejor, y bajar su riesgo de muchas enfermedades.
3. Reduzca el estrés.
4. Deje de fumar y tomar alcohol en moderación.
5. Desarrolle hábitos sanos de comer: antioxidantes como frutas y vegetales crudos y alimentos ricos en omega-3.

Siempre que se observe un empeoramiento importante de la memoria no hay que dudar en acudir al médico a fin de averiguar su causa y seguir el tratamiento adecuado. Desde la concejala de Sanidad se pone de manifiesto que esta es una más de las diferentes acciones que se están llevando a cabo «con el fin de informar a los ciudadanos para mejorar la calidad de vida».